第三十二章 清单
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雷克不仅是学霸，而且有相当好的魔法天赋，来柏拉图学院不仅不花钱，还赚钱。
最让苏业羡慕的是雷克的过目不忘天赋，那是记忆类中最强大的天赋。魔法师一般只有到达传奇层次，结合各种力量，才勉强拥有过目不忘的能力。
苏业正想着，雷克合上书站起来，道：“我先走了，明天见。”
“明天见。”
苏业不用想就知道，雷克一定先去食堂打饭，其中一半是给他的妹妹的，中午也这样。
他来柏拉图学院前提出一个要求，那就是可以多带一份饭回家。
苏业觉得自己以后可以和雷克多交流交流，毕竟第五桌七个人中，就自己和他挺正常。
柏拉图学院有不少福利，其中一项就是可以在柏拉图学院吃完晚饭再回家。
苏业看帕洛丝还在学习，正要提醒，但想想自己提醒一次就够了，提醒多了容易让人误会，于是自己前往食堂。
吃了晚饭，苏业又去赛场看了看。
霍特被打成大号猪地精，还乐在其中，苏业都不忍心去看。
吉米在长跑，已经把一起跑的三年级同学甩了半圈。
溜达一会儿，苏业带着魔法书往家走。
在路上，苏业没有浪费时间，而是进行步行冥想，也叫做行禅。
在行走的过程中，苏业几乎放弃感知外界，也放弃思考，把所有的注意力集中到自己的脚步和腿部，感受行走，感受身体。
苏业没有深度冥想，因为街道上人来车往，他之前也只是在没有车的公园中步行冥想。
到了家，天色全黑。
经过步行冥想，苏业的精力恢复，精神也更加饱满。
进门后的第一件事，苏业先向三尊神像道歉，将三尊神像搬回原位置，然后远离起居室。
苏业回自己的卧室，翻开魔法书，开始在白纸上写字。
晚间清单。
1，回忆提取尼德恩老师讲的冥想内容，做简单的思维导图。
2，看一遍冥想课本，找出重要关键词，初步了解。
3，冥想，并理智地选出属于自己的神界光芒。
4，预习明天课程。
5，复习数学课知识点思维导图。
苏业很想简单复习去年的其他课程，但今天一堂课的时间老师简述去年好几门课的内容，根本听不懂老师说什么，当时只能自学，明天才能正式听课。
苏业又看了一下清单，进行审视。
制定清单的小技巧是尽量用动词开头，这样能直接行动，执行力更强，这是基本的时间管理技巧。
在做冥想课思维导图的时候，苏业没有翻看白天的冥想课笔记，而是直接使用回想提取法，不断回想课程的知识，陆续记录在思维导图上。
直到实在想不起新的知识点，苏业才去翻看之前记下的关键词笔记，补全思维导图。
回想提取法实际上是一种记忆加学习双重方法，虽然很累，但很有效。
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雷克不仅是学霸，而且有相当好的魔法天赋，来柏拉图学院不仅不花钱，还赚钱。
最让苏业羡慕的是雷克的过目不忘天赋，那是记忆类中最强大的天赋。魔法师一般只有到达传奇层次，结合各种力量，才勉强拥有过目不忘的能力。
苏业正想着，雷克合上书站起来，道：“我先走了，明天见。”
“明天见。”
苏业不用想就知道，雷克一定先去食堂打饭，其中一半是给他的妹妹的，中午也这样。
他来柏拉图学院前提出一个要求，那就是可以多带一份饭回家。
苏业觉得自己以后可以和雷克多交流交流，毕竟第五桌七个人中，就自己和他挺正常。
柏拉图学院有不少福利，其中一项就是可以在柏拉图学院吃完晚饭再回家。
苏业看帕洛丝还在学习，正要提醒，但想想自己提醒一次就够了，提醒多了容易让人误会，于是自己前往食堂。
吃了晚饭，苏业又去赛场看了看。
霍特被打成大号猪地精，还乐在其中，苏业都不忍心去看。
吉米在长跑，已经把一起跑的三年级同学甩了半圈。
溜达一会儿，苏业带着魔法书往家走。
在路上，苏业没有浪费时间，而是进行步行冥想，也叫做行禅。
在行走的过程中，苏业几乎放弃感知外界，也放弃思考，把所有的注意力集中到自己的脚步和腿部，感受行走，感受身体。
苏业没有深度冥想，因为街道上人来车往，他之前也只是在没有车的公园中步行冥想。
到了家，天色全黑。
经过步行冥想，苏业的精力恢复，精神也更加饱满。
进门后的第一件事，苏业先向三尊神像道歉，将三尊神像搬回原位置，然后远离起居室。
苏业回自己的卧室，翻开魔法书，开始在白纸上写字。
晚间清单。
1，回忆提取尼德恩老师讲的冥想内容，做简单的思维导图。
2，看一遍冥想课本，找出重要关键词，初步了解。
3，冥想，并理智地选出属于自己的神界光芒。
4，预习明天课程。
5，复习数学课知识点思维导图。
苏业很想简单复习去年的其他课程，但今天一堂课的时间老师简述去年好几门课的内容，根本听不懂老师说什么，当时只能自学，明天才能正式听课。
苏业又看了一下清单，进行审视。
制定清单的小技巧是尽量用动词开头，这样能直接行动，执行力更强，这是基本的时间管理技巧。
在做冥想课思维导图的时候，苏业没有翻看白天的冥想课笔记，而是直接使用回想提取法，不断回想课程的知识，陆续记录在思维导图上。
直到实在想不起新的知识点，苏业才去翻看之前记下的关键词笔记，补全思维导图。
回想提取法实际上是一种记忆加学习双重方法，虽然很累，但很有效。
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