第四十三章西游记后传
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博主看了看她在社交平台的分享，感觉咱们日常也适用哦~
护肤部分
step1：用化妆棉蘸取化妆水在脸上敷1分钟，再轻拍至吸收，剩余的化妆水也可以涂抹在耳朵处。
step2：再涂抹保湿精华，搓热双手包裹脸部，这样可以帮助肌肤更好的吸收。
Step3：用同样的方法涂抹保湿霜，然后像弹钢琴一样涂抹眼霜，最后喷上保湿喷雾。
step4：涂抹润唇膏，之后涂抹防晒霜，轻轻拍打至吸收。
彩妆部分
step1：先在脸上点涂粉底液，再用粉扑拍打涂开，打造均匀的肤色。
step2：用大号腮红刷蘸取蜜桃色腮红，在苹果肌处打造自然的光泽感。
step3：使用大地色眼影晕染眼窝，然后用眼影来连接眼角和下眼睑区域。
step4：描绘自然的内眼线，眼尾处稍稍拉长即可。
step5：为了睫毛更加卷翘，用吹风机吹热睫毛夹，注意夹睫毛前先确认温度。
step6：涂抹睫毛膏，唇膏先涂抹在唇部中央，再用手指进行晕染。
step7：最后喷定妆喷雾，日常水光肌妆容就完成了。
相信很多人跟小雨一样，也是特别喜欢这位姑娘的身材，不管她的臀围有没有108厘米，至少她的身材是非常棒的。
千万不要以为这样的身材是天生的，她平时都是在健身房吃的苦的，俗话说，肯在健身房吃苦的姑娘，基本上没有身材不好的。 要是大家都是一个吃苦的人，都能够坚持的话，肯定也会拥有好的身材，正所谓功夫不负有心人，只要你够努力，就一定够优秀。
健身并不是很难掌握了一些基础的健身动作，你也能够练出不俗的身材，不要觉得自己不行，一定要觉得自己行。
下面介绍几个非常常见的健身动作，主要针对的是女性朋友的臀部训练，这样一来大家也能够增加臀围，练出饱满的臀部。
我们今天就简单的列举几个动作，不会展开来讲，如果想要知道动作应该怎么做，可以私信留言，我们会统计大家的反馈，看情况决定是否要重新写一篇文章来专门讲解动作。
臀部训练的动作主要涉及高脚杯深蹲、史密斯深蹲、罗马尼亚硬拉、杠铃深蹲、深蹲侧踢腿、臀桥等等。
当然，练臀部的动作绝对不是只有这几个，如果你还想要的更多，也可以自己网上查找一下。
相信如果你能够每天练上几个动作的话，肯定会效果颇丰的。
孙悟空为什么偏不给吃白龙马吃人参果？你看他发现了什么
唐僧之下，便是大师哥孙悟空言语有量，八戒沙僧都得听其号令。小
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护肤部分
step1：用化妆棉蘸取化妆水在脸上敷1分钟，再轻拍至吸收，剩余的化妆水也可以涂抹在耳朵处。
step2：再涂抹保湿精华，搓热双手包裹脸部，这样可以帮助肌肤更好的吸收。
Step3：用同样的方法涂抹保湿霜，然后像弹钢琴一样涂抹眼霜，最后喷上保湿喷雾。
step4：涂抹润唇膏，之后涂抹防晒霜，轻轻拍打至吸收。
彩妆部分
step1：先在脸上点涂粉底液，再用粉扑拍打涂开，打造均匀的肤色。
step2：用大号腮红刷蘸取蜜桃色腮红，在苹果肌处打造自然的光泽感。
step3：使用大地色眼影晕染眼窝，然后用眼影来连接眼角和下眼睑区域。
step4：描绘自然的内眼线，眼尾处稍稍拉长即可。
step5：为了睫毛更加卷翘，用吹风机吹热睫毛夹，注意夹睫毛前先确认温度。
step6：涂抹睫毛膏，唇膏先涂抹在唇部中央，再用手指进行晕染。
step7：最后喷定妆喷雾，日常水光肌妆容就完成了。
相信很多人跟小雨一样，也是特别喜欢这位姑娘的身材，不管她的臀围有没有108厘米，至少她的身材是非常棒的。
千万不要以为这样的身材是天生的，她平时都是在健身房吃的苦的，俗话说，肯在健身房吃苦的姑娘，基本上没有身材不好的。 要是大家都是一个吃苦的人，都能够坚持的话，肯定也会拥有好的身材，正所谓功夫不负有心人，只要你够努力，就一定够优秀。
健身并不是很难掌握了一些基础的健身动作，你也能够练出不俗的身材，不要觉得自己不行，一定要觉得自己行。
下面介绍几个非常常见的健身动作，主要针对的是女性朋友的臀部训练，这样一来大家也能够增加臀围，练出饱满的臀部。
我们今天就简单的列举几个动作，不会展开来讲，如果想要知道动作应该怎么做，可以私信留言，我们会统计大家的反馈，看情况决定是否要重新写一篇文章来专门讲解动作。
臀部训练的动作主要涉及高脚杯深蹲、史密斯深蹲、罗马尼亚硬拉、杠铃深蹲、深蹲侧踢腿、臀桥等等。
当然，练臀部的动作绝对不是只有这几个，如果你还想要的更多，也可以自己网上查找一下。
相信如果你能够每天练上几个动作的话，肯定会效果颇丰的。
孙悟空为什么偏不给吃白龙马吃人参果？你看他发现了什么
唐僧之下，便是大师哥孙悟空言语有量，八戒沙僧都得听其号令。小
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