第474章疼
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情况下，天天还是雷打不动的两个小时。
别小看这两小时，能这样一直坚持下来，那就是多长时间啊。
人们一说起健身，都是想几天几天能达到什么效果，其实这都是噱头，就跟各种高科技、纳米银离子一样，听着好听。
健身这件事跟读书一样，都不是一蹴而就的事情。
那些腹有诗书气自华的人，是多少年才能积累出的气质，那些大家闺秀的书香气，则是几代人熏陶培养出来的。
健身也一样，几个月能看到效果就不错了，而要想达到一个好身材，则需要几年坚持不懈才行。
不是说跟着视频练几天，或者去健身房几天就能行的，得先打有氧基础，之后再结合无氧力量。
看到的那些肌肉男，也别随意评判人家，因为只有自己亲身去练过了才会知道，能出来那个效果到底是有多难。
沈薇本来还觉得她跟萧澈起的够晚，后来发现穆琛跟白风起的更晚。
他们俩吃完午饭后便就下山了，沈薇问萧澈：“要不要给穆琛打个电话说一声？”
“我已经发短信了。”
“嗯。”
回家后，就见叶绍雄在逗好运玩。
叶绍雄恢复的不错，自己自理已经没问题了，他还把照顾暴富跟好运揽到了自己身上，每天出去溜好运。
萧澈想让叶绍雄继续管理叶氏，但叶绍雄摆了摆手：“既然我都退下来了，那以后就交给你吧。”
叶绍雄每天下午带着好运到公园去溜一圈，跟普通老头一样，下下棋，打打门球。
转眼又是一年结束，一放寒假就快要过年了。
这一年，他们两家人直接就留在B市了。
沈丽华跟彭雄两个人贷款又买了套房，正好给萧秋林跟袁涵芝住。
之前萧秋林跟袁涵芝就把自己大部分的积蓄都给了沈丽华，在沈丽华出嫁的时候，说是作为沈丽华的嫁妆。
沈丽华那会儿说什么也不要，但袁涵芝坚持。
后来沈丽
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情况下，天天还是雷打不动的两个小时。
别小看这两小时，能这样一直坚持下来，那就是多长时间啊。
人们一说起健身，都是想几天几天能达到什么效果，其实这都是噱头，就跟各种高科技、纳米银离子一样，听着好听。
健身这件事跟读书一样，都不是一蹴而就的事情。
那些腹有诗书气自华的人，是多少年才能积累出的气质，那些大家闺秀的书香气，则是几代人熏陶培养出来的。
健身也一样，几个月能看到效果就不错了，而要想达到一个好身材，则需要几年坚持不懈才行。
不是说跟着视频练几天，或者去健身房几天就能行的，得先打有氧基础，之后再结合无氧力量。
看到的那些肌肉男，也别随意评判人家，因为只有自己亲身去练过了才会知道，能出来那个效果到底是有多难。
沈薇本来还觉得她跟萧澈起的够晚，后来发现穆琛跟白风起的更晚。
他们俩吃完午饭后便就下山了，沈薇问萧澈：“要不要给穆琛打个电话说一声？”
“我已经发短信了。”
“嗯。”
回家后，就见叶绍雄在逗好运玩。
叶绍雄恢复的不错，自己自理已经没问题了，他还把照顾暴富跟好运揽到了自己身上，每天出去溜好运。
萧澈想让叶绍雄继续管理叶氏，但叶绍雄摆了摆手：“既然我都退下来了，那以后就交给你吧。”
叶绍雄每天下午带着好运到公园去溜一圈，跟普通老头一样，下下棋，打打门球。
转眼又是一年结束，一放寒假就快要过年了。
这一年，他们两家人直接就留在B市了。
沈丽华跟彭雄两个人贷款又买了套房，正好给萧秋林跟袁涵芝住。
之前萧秋林跟袁涵芝就把自己大部分的积蓄都给了沈丽华，在沈丽华出嫁的时候，说是作为沈丽华的嫁妆。
沈丽华那会儿说什么也不要，但袁涵芝坚持。
后来沈丽
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