第二十四章 拳功腿法
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，但十分有道理。
黄茵茵说道：“那就扎马步吧，马步要怎么扎啊？”
当当及时的在面板上生成了马步的准确动作，宁修依葫芦画瓢的开始示范。
“两脚与肩同宽，屈膝半蹲，收腹提P，十指抓地，沉肩坠肘，上虚下实，目视前方……”宁修按着当当的提示，缓缓说出马步桩的要领。
不得不说，一级魂师的体质还真不是盖的，宁修和黄茵茵都是第一次尝试马步桩，却也能坚持个十来分钟。
李志远好奇的看着两人的动作，不知道在这两人再搞什么名堂，但仔细一看，李志远还是能想到两人在锻炼体魄。
“这一招还真是新鲜。”李志远暗想，再反观韩梅梅和吴天，那两人已经开始打拳踢腿了。
“在进行实操之前先练体魄吗？很有意思的想法，让他们试试吧。”李志远并没有多说什么，只是在一旁静静的看着。
这一天的练习下来，宁修和和黄茵茵都觉得双腿不是自己的了，尤其是黄茵茵，走起路来忍不住的走王八步，搭配上校服校裙，不良少女的霸气开始侧漏。
正巧今天到了发魂丹的日子，两人可以依靠魂丹快速的恢复魂力，就不必花太多时间休息。
两人练得走火入魔，到了家里吃饭的时候，黄茵茵直接抱着个饭盆，扎着马步就在餐桌前吃饭，包租婆看了直摇头，心想这孩子怕是脑子彻底坏掉了，得找个时间让宁修好好调教调教。
扎马步！
吃饭扎，看书扎，讲斗破苍穹也扎，晚上冥想更要扎；总之，看我扎不扎你就完了。
欲练神功，必先发疯。
系统计划25小时完成的马步桩，宁修和黄茵茵两个修炼狂魔，扣去空闲时间，只花了28个小时就干完了。
接下来的腰力训练也是如此，两人恨不得一天到晚都吊在单杠上，拼命的修炼着。
李志远欣慰的看着宁修和黄茵茵，他自然能够理解两人如此拼命的原因。
和韩梅梅与吴天不同，宁修和黄茵茵是真正经历过一场生死之战的，直
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，但十分有道理。
黄茵茵说道：“那就扎马步吧，马步要怎么扎啊？”
当当及时的在面板上生成了马步的准确动作，宁修依葫芦画瓢的开始示范。
“两脚与肩同宽，屈膝半蹲，收腹提P，十指抓地，沉肩坠肘，上虚下实，目视前方……”宁修按着当当的提示，缓缓说出马步桩的要领。
不得不说，一级魂师的体质还真不是盖的，宁修和黄茵茵都是第一次尝试马步桩，却也能坚持个十来分钟。
李志远好奇的看着两人的动作，不知道在这两人再搞什么名堂，但仔细一看，李志远还是能想到两人在锻炼体魄。
“这一招还真是新鲜。”李志远暗想，再反观韩梅梅和吴天，那两人已经开始打拳踢腿了。
“在进行实操之前先练体魄吗？很有意思的想法，让他们试试吧。”李志远并没有多说什么，只是在一旁静静的看着。
这一天的练习下来，宁修和和黄茵茵都觉得双腿不是自己的了，尤其是黄茵茵，走起路来忍不住的走王八步，搭配上校服校裙，不良少女的霸气开始侧漏。
正巧今天到了发魂丹的日子，两人可以依靠魂丹快速的恢复魂力，就不必花太多时间休息。
两人练得走火入魔，到了家里吃饭的时候，黄茵茵直接抱着个饭盆，扎着马步就在餐桌前吃饭，包租婆看了直摇头，心想这孩子怕是脑子彻底坏掉了，得找个时间让宁修好好调教调教。
扎马步！
吃饭扎，看书扎，讲斗破苍穹也扎，晚上冥想更要扎；总之，看我扎不扎你就完了。
欲练神功，必先发疯。
系统计划25小时完成的马步桩，宁修和黄茵茵两个修炼狂魔，扣去空闲时间，只花了28个小时就干完了。
接下来的腰力训练也是如此，两人恨不得一天到晚都吊在单杠上，拼命的修炼着。
李志远欣慰的看着宁修和黄茵茵，他自然能够理解两人如此拼命的原因。
和韩梅梅与吴天不同，宁修和黄茵茵是真正经历过一场生死之战的，直
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